Generasi Z, yang juga dikenal sebagai generasi internet, merupakan generasi yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012. Mereka tumbuh dalam era teknologi yang maju dengan akses mudah terhadap internet dan berbagai perangkat digital. Hal ini membuat generasi Z menjadi sangat terampil dalam hal teknologi, namun juga menimbulkan berbagai tantangan dalam hal kesehatan mental.
Menyiapkan generasi Z agar mahir dalam hal digital sangat penting dalam era globalisasi dan revolusi industri 4.0 saat ini. Mereka perlu memiliki kemampuan untuk menggunakan berbagai teknologi secara efektif dan efisien, sehingga dapat bersaing dalam dunia kerja yang semakin kompetitif. Namun, selain keterampilan digital, penting juga untuk memperhatikan kesehatan mental generasi Z.
Generasi Z sering kali mengalami tekanan yang tinggi dalam hal prestasi dan ekspektasi yang tinggi dari orang tua, sekolah, dan masyarakat. Selain itu, penggunaan media sosial yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecanduan, depresi, dan kecemasan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pendidik untuk membantu generasi Z dalam mengembangkan kesehatan mental yang baik.
Salah satu cara untuk menyiapkan generasi Z agar mahir digital serta memiliki kesehatan mental yang baik adalah dengan memberikan pendidikan yang holistik. Selain mengajarkan keterampilan digital, penting juga untuk memberikan pemahaman tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, seperti dengan mengajarkan teknik relaksasi, mengelola stres, dan meningkatkan kepercayaan diri.
Selain itu, orang tua dan pendidik juga perlu memberikan dukungan dan pengakuan atas pencapaian generasi Z, tanpa menekan mereka dengan ekspektasi yang terlalu tinggi. Memberikan waktu dan ruang untuk berekspresi juga merupakan hal yang penting dalam membantu generasi Z mengatasi tekanan dan stres yang mereka alami.
Dengan pendekatan yang holistik, generasi Z dapat menjadi generasi yang tidak hanya mahir dalam hal digital, tetapi juga memiliki kesehatan mental yang baik. Hal ini akan membantu mereka untuk berhasil dalam berbagai aspek kehidupan, baik dalam karier maupun hubungan sosial. Oleh karena itu, mari bersama-sama mendukung generasi Z agar dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat, baik secara digital maupun mental.