Selama bulan puasa, kulit seringkali menjadi kering dan kusam akibat kurangnya asupan cairan dan nutrisi selama berpuasa. Namun, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan “glowing” selama bulan puasa.
Pertama-tama, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik. Meskipun tidak bisa minum air selama berpuasa, kamu bisa mengonsumsi air yang cukup saat berbuka dan sahur. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung air tinggi seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, perhatikan juga asupan nutrisi yang kamu konsumsi selama bulan puasa. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, serta makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon dan kacang-kacangan. Nutrisi yang cukup akan membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Selain dari dalam, perawatan kulit dari luar juga tidak kalah penting. Pastikan untuk membersihkan wajah secara teratur dan gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu. Gunakan pelembap yang mengandung SPF saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.
Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup selama bulan puasa. Kurang tidur dapat mempengaruhi kondisi kulit dan membuatnya terlihat kusam. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar kulit dapat pulih dan regenerasi dengan baik.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan kulitmu tetap sehat dan “glowing” selama bulan puasa. Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi semua umat muslim.