Selama bulan puasa Ramadan, banyak orang Muslim di Indonesia membatasi konsumsi makanan dan minuman selama waktu berpuasa. Namun, ada beberapa minuman yang tetap diperbolehkan untuk dikonsumsi selama puasa, seperti teh dan kopi.
Teh dan kopi adalah minuman yang populer di Indonesia, dan banyak orang yang tidak bisa melewatkan hari tanpa minum salah satu dari keduanya. Namun, saat berpuasa, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait frekuensi konsumsi teh dan kopi.
Menurut para ulama, minuman seperti teh dan kopi tidak membatalkan puasa asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Artinya, minum teh atau kopi tidak diperbolehkan dalam jumlah yang berlebihan yang dapat menyebabkan dehidrasi atau membuat tubuh kehilangan nutrisi yang penting.
Sebaiknya, konsumsi teh dan kopi selama puasa dibatasi menjadi dua hingga tiga cangkir sehari, dan lebih baik jika dikonsumsi setelah berbuka puasa atau sebelum sahur. Hal ini akan membantu menjaga kadar air dalam tubuh dan mencegah dehidrasi selama puasa.
Selain itu, ada baiknya untuk menghindari minuman yang mengandung kafein atau gula berlebihan selama puasa, karena dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah atau gangguan pencernaan.
Dengan memperhatikan frekuensi dan jumlah konsumsi teh dan kopi selama puasa, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan tetap menjalankan ibadah puasa dengan baik. Jadi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan pola makan dan minum yang sehat selama bulan Ramadan ini. Selamat menjalankan ibadah puasa bagi semua umat Muslim di Indonesia.