Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa adiksi terhadap penggunaan gawai seperti smartphone, tablet, dan komputer dapat menyebabkan obesitas dan kesulitan dalam mengingat informasi. Dokter menjelaskan bahwa adiksi terhadap gawai dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kinerja otak seseorang.
Adiksi terhadap gawai dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Dengan terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar gawai, seseorang cenderung kurang bergerak dan melakukan aktivitas fisik. Akibatnya, risiko obesitas pun meningkat karena kurangnya pembakaran kalori dan penumpukan lemak di tubuh.
Selain itu, adiksi gawai juga dapat menyebabkan gangguan pada kinerja otak seseorang. Dengan terlalu sering menggunakan gawai, otak akan terbiasa dengan rangsangan yang cepat dan singkat yang diberikan oleh layar gawai. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan otak untuk mengingat informasi dengan baik, yang biasanya disebut sebagai “mudah lupa”.
Dokter menyarankan agar seseorang harus lebih bijak dalam menggunakan gawai dan membatasi waktu yang dihabiskan di depan layar. Melakukan aktivitas fisik secara teratur juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak. Selain itu, penting juga untuk mengatur waktu istirahat dan tidur yang cukup untuk mengembalikan energi dan memperbaiki kinerja otak.
Jadi, jangan biarkan adiksi gawai menyebabkan masalah kesehatan dan kinerja otak. Mulailah mengatur penggunaan gawai dengan bijak dan jaga keseimbangan antara waktu di depan layar dan waktu untuk beraktivitas fisik serta istirahat yang cukup. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan otak kita agar tetap prima.