Kulit kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penurunan kadar air dalam tubuh, berkurangnya produksi minyak alami oleh kelenjar sebaceous, dan pengaruh lingkungan yang buruk. Kulit kering dapat menyebabkan rasa gatal, kemerahan, pecah-pecah, dan bahkan infeksi jika tidak diatasi dengan baik.
Untuk mencegah kulit kering pada lansia, perawatan dasar yang tepat sangatlah penting. Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Lansia sebaiknya mandi dengan air hangat, bukan air panas, karena air panas dapat membuat kulit lebih kering. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak mengiritasi kulit. Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan lembut dan jangan menggosok kulit terlalu keras.
2. Gunakan pelembap
Setelah mandi, lansia sebaiknya menggunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang khusus untuk kulit kering dan hindari produk yang mengandung alkohol atau pewangi yang keras. Oleskan pelembap secara merata pada seluruh tubuh, termasuk bagian-bagian yang cenderung kering seperti siku, lutut, dan tumit.
3. Minum cukup air
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Lansia sebaiknya minum cukup air setiap hari, minimal 8 gelas sehari, untuk menjaga kelembapan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Hindari minuman beralkohol dan kafein, karena keduanya dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulit mereka. Selain perawatan luaran, penting juga bagi lansia untuk menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan. Dengan menjaga kesehatan kulit, lansia dapat tetap merasa nyaman dan percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.