Sarapan merupakan salah satu waktu penting bagi anak untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan mereka sepanjang hari. Salah satu nutrisi penting yang harus diperhatikan saat sarapan adalah asupan mikronutrien, seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin A. Asupan mikronutrien ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, serta menjaga kesehatan mereka.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan asupan mikronutrien anak saat sarapan adalah dengan memberikan mereka susu. Susu merupakan sumber nutrisi yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan vitamin A, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anak. Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium yang lebih baik dalam tubuh. Sementara itu, vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh anak.
Untuk menyiasati anak agar mau minum susu saat sarapan, orangtua bisa mencoba beberapa cara. Pertama, pilihlah susu yang disukai oleh anak, baik itu susu rasa coklat, vanila, atau strawberry. Anak akan lebih tertarik untuk minum susu jika rasanya enak dan menarik bagi mereka. Kedua, libatkan anak dalam proses memilih susu di toko atau supermarket, sehingga mereka merasa memiliki pilihan dan kontrol atas apa yang mereka minum.
Selain itu, orangtua juga bisa mencoba memberikan susu dalam bentuk variasi, seperti smoothie susu dengan tambahan buah-buahan segar atau yogurt. Hal ini bisa membuat anak lebih tertarik dan senang untuk minum susu saat sarapan. Selain itu, pastikan juga untuk memberikan susu secara teratur setiap hari, sehingga anak terbiasa dengan rutinitas minum susu saat sarapan.
Dengan memberikan anak susu saat sarapan, orangtua dapat memastikan bahwa anak mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Selain itu, minum susu saat sarapan juga dapat meningkatkan energi dan konsentrasi anak sepanjang hari. Jadi, jangan ragu untuk menyiasati anak agar mau minum susu saat sarapan, demi kesehatan dan kebahagiaan mereka.