WHO (World Health Organization) mencatat bahwa sekitar 422 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes. Indonesia sendiri menjadi salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes yang cukup tinggi. Menanggapi hal ini, IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) memberikan saran kepada para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka beraktivitas fisik sebagai upaya pencegahan diabetes.
Aktivitas fisik memiliki peran yang sangat penting dalam mencegah diabetes. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan menjadi lebih sehat dan dapat mengatur kadar gula darah dengan lebih baik. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
IDAI mengingatkan bahwa kebiasaan hidup sehat harus diajarkan sejak dini kepada anak-anak. Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membimbing anak-anak mereka untuk hidup sehat. Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengajak anak-anak untuk beraktivitas fisik secara teratur.
Berbagai jenis aktivitas fisik bisa dilakukan bersama-sama, seperti berjalan-jalan, bersepeda, berenang, atau bermain olahraga. Orang tua juga dapat mengikutsertakan anak-anak dalam kegiatan-kegiatan yang melibatkan gerakan fisik, seperti senam atau yoga.
Selain beraktivitas fisik, pola makan yang sehat juga perlu diperhatikan untuk mencegah diabetes. Anak-anak perlu diberikan makanan yang bergizi dan seimbang, serta dihindari makanan yang mengandung gula berlebihan. Orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
Dengan kesadaran dan aksi yang diambil sejak dini, diharapkan angka penderita diabetes di Indonesia dapat terus menurun. IDAI mengajak para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka beraktivitas fisik dan menerapkan gaya hidup sehat. Sebuah langkah kecil yang dapat memberikan dampak besar dalam mencegah diabetes dan meningkatkan kualitas hidup anak-anak di masa depan.