Teh serai atau teh sereh adalah minuman yang terbuat dari daun serai yang memiliki aroma harum dan segar. Teh serai tidak hanya enak diminum, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut cara membuat teh serai dan manfaatnya:
Cara membuat teh serai:
1. Siapkan daun serai segar sebanyak 2 batang.
2. Cuci bersih daun serai dan iris tipis-tipis.
3. Rebus air secukupnya hingga mendidih.
4. Masukkan daun serai ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.
5. Saring air rebusan daun serai ke dalam gelas.
6. Teh serai siap disajikan.
Manfaat teh serai:
1. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki aroma harum dan segar yang dapat menyegarkan tubuh dan pikiran.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan antioksidan dalam teh serai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
3. Membantu pencernaan: Teh serai memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti maag dan perut kembung.
4. Mengurangi stres: Aroma harum dari teh serai dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
5. Menurunkan berat badan: Teh serai dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Itulah cara membuat teh serai dan manfaatnya bagi kesehatan. Minumlah teh serai secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba!